Querido Visitante.
Mi nombre es Guillermo del Val, y quiero compartir contigo un buen número de pautas, consejos y trucos sobre la nutrición diaria, para solventar problemas que cada vez son mas frecuentes en la vida de las personas, como por ejemplo, el sobrepeso, pero también la extrema delgadez, o la obsesión por una figura determinada.
Para ello, primero ofreceré una serie de conocimientos básicos sobre los alimentos cotidianos, sobre los que mas adelante estarán basadas unas cuantas directrices que recomiendo seguir, para lograr satisfactoriamente nuestro objetivo.
En primer lugar hablaremos de una serie de normas generales de alimentación equilibrada.
Mas adelante pasaremos a describir consejos para tres tipos de casos diferentes, a los que va dirigida mi ayuda, que son:
- Personas con sobrepeso que deseen alcanzar un peso dentro de los limites aceptables en funcion de su edad y estatura (a esto nos referiremos coloquialmente como "peso ideal").
- Personas que deseen o necesiten aumentar su masa corporal para llegar al llamado "peso ideal".
- Personas que desen una masa muscular determinada dentro de limites razonables.
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